నా ఆందోళనను నిర్వహించడానికి నా పిల్లులు నాకు సహాయపడతాయి మరియు నేను వాటిని ప్రేమిస్తున్నాను

 నా పిల్లులు నా నిర్వహణలో నాకు సహాయపడతాయి

పూర్తి ఒప్పుకోలు: నేను తరచుగా తీవ్రమైన ఆందోళన మరియు అప్పుడప్పుడు నిరాశతో పోరాడుతున్నాను. కొన్నిసార్లు, ప్రపంచం యొక్క ఒత్తిళ్లు నాకు చాలా ఎక్కువ అవుతాయి మరియు/లేదా నేను చిన్నగా మెల్ట్‌డౌన్ అయ్యేంత వరకు నేను ఏదైనా చిన్న విషయాన్ని బయటపెడతాను. యోగా నుండి మందులు తీసుకోవడం వరకు పాడటం (తీవ్రంగా) వరకు నేను రోజూ నా ఆందోళన యొక్క ప్రభావాలను తగ్గించడానికి ప్రయత్నించడానికి అనేక పనులు చేస్తాను. కానీ నాకు అన్నింటికంటే ఎక్కువగా సహాయపడే ఒక విషయం (లేదా బదులుగా, రెండు విషయాలు) నా పిల్లులు.

మరియు స్పష్టంగా, నేను మాత్రమే ఈ విధంగా భావించడం లేదు. అటువంటి మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలతో వ్యవహరించే వారికి పిల్లి కలిగి ఉండటం పెద్ద మార్పును కలిగిస్తుందని చాలా మంది మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు. వాస్తవానికి, వారు సహాయం చేస్తారని కూడా నిరూపించబడింది ఆటిజంతో బాధపడుతున్న పిల్లలను వారి పెంకుల నుండి బయటకు తీయండి .



పిల్లులు అత్యంత సామాన్యమైన చిన్న జీవులు. వారు ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తగా చేరుకుంటారు, పెద్ద శబ్దాలు లేదా బోల్డ్ చర్యలతో మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ ఆశ్చర్యపరచరు. అవి మీకు అనుబంధంగా స్పందించే కొన్ని జంతువులలో ఒకటి; మీరు ఓదార్పునిచ్చే స్క్రాచ్‌ను అందిస్తే, వారు సాధారణంగా మెచ్చుకునే పుర్ర్ మరియు/లేదా నజిల్‌తో ప్రతిస్పందిస్తారు. నా ఆందోళన ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నా, వారి ఉనికి సాధారణంగా నన్ను చాలా త్వరగా శాంతింపజేస్తుంది. ఇది ఊడూ కాదు - ఇది కేవలం అద్భుతమైన పిల్లి స్వభావం. వారు దీన్ని ఎలా చేస్తారో ఇక్కడ ఉంది.

1. వారు తమ పుర్రెలతో నన్ను ఓదార్చుదురు

మీ పిల్లిని పెంపుడు జంతువుగా ఉంచడం వల్ల ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన తగ్గుతుందని నిరూపించబడింది వారు purr చేసినప్పుడు , ఇది వైద్యం మొత్తం ఇతర స్థాయికి తీసుకువెళుతుంది. పుర్ యొక్క రిథమిక్ నమూనా రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఎముకలను వేగంగా నయం చేస్తుంది. చాలా బాగుంది, అవునా?

2. వారు పరధ్యానంగా ఉన్నారు

పిల్లి (లేదా ఏదైనా పెంపుడు జంతువు, నిజంగా) కలిగి ఉండటం గురించిన గొప్ప విషయాలలో ఒకటి, మీరు తప్పనిసరిగా తీర్చవలసిన అవసరాలు వారికి ఉన్నాయి. ఇది ప్రతికూలంగా అనిపిస్తుందని నాకు తెలుసు, కానీ మీరు ఆత్రుతగా ఉన్నప్పుడు, మీరు చేయగలిగిన అత్యుత్తమమైన పని ఏమిటంటే, పిల్లి పెట్టెను శుభ్రం చేయడం వంటి ప్రాపంచికమైనప్పటికీ, మీ దృష్టి మరల్చడం. మీరు మీ పిల్లుల జీవితాలను మెరుగుపరుచుకుంటున్నారని మీకు తెలిసినప్పుడు మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

3. అవి ఫన్నీ

ఈ విధమైనది పైన పేర్కొన్న కారణంతో సాగుతుంది, కానీ ఇది దాని స్వంత వర్గానికి అర్హమైనది, ఎందుకంటే పరధ్యానం కంటే మెరుగైనది ఫన్నీ డిస్ట్రాక్షన్. మరియు దానిని ఎదుర్కొందాం, పిల్లులు ఉల్లాసంగా ఉంటాయి. వారు ఎంత గంభీరంగా లేదా ఏకాగ్రతతో చూస్తారని నేను అనుకుంటున్నాను, అప్పుడు వారు తప్పుగా అడుగుతారు మరియు టేబుల్ నుండి పడిపోతారు మరియు అకస్మాత్తుగా మీరు వారితో నేలపై నవ్వుతున్నారు ఎందుకంటే ఇది చాలా ఫన్నీగా ఉంది. అలాగే, మిమ్మల్ని ఆందోళనకు గురిచేస్తున్నది ఏమిటో మీరు గుర్తుంచుకోలేరు.

4. నేను కలత చెందినప్పుడు వారు గ్రహించగలరు

నేను ఎప్పుడు బాధపడ్డానో, కృంగిపోతున్నానో లేదా అనారోగ్యంతో ఉన్నానో తెలుసుకుని, తదనుగుణంగా ప్రతిస్పందించగల ఈ సహజమైన సామర్థ్యాన్ని నా పిల్లులు కలిగి ఉంటాయి. వారు ఏమి తప్పు అని అడగరు లేదా శ్రద్ధ కోసం మొరగరు, వారు నాకు వారి భౌతిక మద్దతును ఇస్తారు. కొన్నిసార్లు, వారు మీ కోసం ఉన్నారని తెలుసుకోవడం విషయాలను మలుపు తిప్పడానికి సరిపోతుంది.

5. వారు చుట్టూ ఉన్నప్పుడు నేను ఎప్పుడూ ఒంటరిగా ఉండను

ఆందోళన కలిగి ఉండటం చాలా ఒంటరిగా ఉంటుంది. అకస్మాత్తుగా మీరు ఈ అనుభూతిలో ఒంటరిగా ఉన్నారు, ఎందుకంటే మరెవరూ దానిని అర్థం చేసుకోలేరు. అయితే ఎవరు చేస్తారో తెలుసా? పిల్లులు. వారికి తెలుసు ఎందుకంటే వారు కూడా ఆత్రుతగా ఉంటారు - అన్ని సమయాలలో. నేను కలుసుకున్న ఇతర జీవులు పిల్లులు మాత్రమే, అవి నాలాగే సులభంగా ఆశ్చర్యపోతాయి. కాబట్టి నేను నిజంగా చెడుగా భావించినప్పుడు మరియు నేను నా స్వంతంగా ఉన్నప్పుడు, నేను ఇతర గదిలో ఇద్దరు సమానంగా ఆత్రుతగా ఉన్న స్నేహితులను కలిగి ఉన్నానని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాను.

6. నేనెప్పుడూ వారిచే తీర్పు తీర్చబడ్డాను

ఇది వెర్రిగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఆందోళన కలిగి ఉండటం నాకు చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే నేను కొంతవరకు వైకల్యంతో ఉన్నట్లు నాకు అనిపిస్తుంది. అందువల్ల, నేను నా కుటుంబం లేదా స్నేహితులతో కలిగి ఉన్న ఆత్రుత భావాల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, ఈ ఆలోచనలను కలిగి ఉన్నందుకు నేను వెర్రివాడిగా ఉన్నాను. అయినప్పటికీ, నేను నా పిల్లులతో మాట్లాడినప్పుడు (అవును, కొన్నిసార్లు నేను అలా చేస్తాను), నేను వారి నుండి ప్రేమ మరియు ప్రోత్సాహాన్ని మాత్రమే పొందుతాను. మీకు మద్దతు ఇస్తున్నారని తెలుసుకోవడానికి మీకు ఎల్లప్పుడూ పదాలు అవసరం లేదు మరియు నేను వారి పెద్ద, గుండ్రని కళ్ళలోకి చూసినప్పుడు అది ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.

సిఫార్సు